Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Das Selbsthilfebuch gegen Burnout

Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

2., aktualis. Aufl. 2018. 232 S. 4 Abb. 23 cm


Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen.

Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Resilienz trainieren

Resilienz trainieren

Siegrist, U.
€ 8,99
Cover Burnout und chronischer beruflicher Stress

Burnout und chronischer beruflicher Stress

Hillert, Andreas; Koch, Stefan; Lehr, Dirk; Hillert, A.; Koch, S; Lehr, D.
€ 9,95
Cover Gelassen und sicher im Stress

Gelassen und sicher im Stress

Kaluza, G.; Kaluza, Gert
€ 19,99
Cover Das Rushing Woman Syndrom

Das Rushing Woman Syndrom

Weaver, Libby; Brodersen, I.; Weaver, L.
€ 20,00
Cover Schmerzen verlernen

Schmerzen verlernen

Richter, Jutta; Richter, J.
€ 22,99
Cover Der Cortisol-Effekt  -

Der Cortisol-Effekt -

Wright, Marina; Strerath-Bolz, Ulrike
€ 14,00

Zuletzt angesehen

Cover Basiswissen Statistische Methoden

Basiswissen Statistische Methoden

Wirtz, Markus; Wirtz, M.
€ 70,00
Cover Ratgeber Prämenstruelles Syndrom

Ratgeber Prämenstruelles Syndrom

Weise, Cornelia; Kaiser, Gudrun; Kaiser, G.; Weise, C.
€ 12,95
Cover Der Körper in der Psychotherapie

Der Körper in der Psychotherapie

Lausberg, Hedda; Lausberg, H.
€ 29,00
Cover Hinmans Atlas of Urologic Surgery

Hinmans Atlas of Urologic Surgery

Smith Jr, Joseph A; Preminger, Glenn M; Dmochowski, Roger R
€ 319,00

Zurück zum Seitenanfang