Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

3. Aufl. 2017. xiv, 177 S. 58 SW-Abb. 240 mm


Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.Der InhaltTeil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Der Soziopath von nebenan: So überlisten Sie ihn

Der Soziopath von nebenan: So überlisten Sie ihn

Stout, Martha; Pesch, U.; Petersen, K.; Stout, M.
€ 29,99
Cover Auf der Suche nach einer anderen Medizin

Auf der Suche nach einer anderen Medizin

Geisthövel, Alexa; Hitzer, Bettina; Geisthövel, A.; Hitzer, B.
€ 28,00
Cover AD(H)S - Hilfe zur Selbsthilfe

AD(H)S - Hilfe zur Selbsthilfe

Simchen, Helga; Simchen, H.
€ 29,00
Cover Autofahren ohne Angst

Autofahren ohne Angst

Müller, K.
€ 25,00
Cover Leben mit Tourette-Syndrom

Leben mit Tourette-Syndrom

Leicester, Mal; Kawohl, Wolfram; Leicester, M.
€ 18,00

Zurück zum Seitenanfang