Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

3. Aufl. 2017. xiv, 177 S. 58 SW-Abb. 240 mm


Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.Der InhaltTeil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Das andere Augenbuch

Das andere Augenbuch

Strempel, Ilse; Strempel, I.
€ 22,00
Cover Zittern Sie sich frei!

Zittern Sie sich frei!

Balke-Holzberger, U.
€ 20,00
Cover Depression - zurück zu innerer Stärke

Depression - zurück zu innerer Stärke

Hahn, Martina; Roll, Sibylle C.; Hahn, M.; Roll, S.
€ 14,90
Cover Krisen in der Schwangerschaft

Krisen in der Schwangerschaft

Dorn, A.; Rohde, A.
€ 28,00
Cover Der Zwang in meiner Nähe

Der Zwang in meiner Nähe

Rufer, Michael; Fricke, Susanne; Fricke, S.; Rufer, M.
€ 19,95
Cover Ratgeber Bindungsstörungen

Ratgeber Bindungsstörungen

Bolten, Margarete; Schanz, Christian Günter; Equit, Monika; Bolten, M.; Equit, M.; Schanz, C.G.
€ 8,95

Zuletzt angesehen

Cover Referenz Neurologie

Referenz Neurologie

Diener, H.C.; Steinmetz, H.; Kastrup, O.
€ 165,00
Cover Die Tafel muss raus!?

Die Tafel muss raus!?

Sengpiel, J.; Smolka, D.
€ 39,95
Cover Dupuytrens Disease

Dupuytrens Disease

Hurst, Lawrence C., MD (Professor & Vice Chairman, Department of Orthopaedics); Badalamente, Marie A., Ph.D. (Dept. Orthopaedics, T-18, Room 052, Health Science Center State University); Komatsu, David Edward; Hurst, L.C.; Badalamente, M.A.; Komatsu, D.E
€ 146,50
Cover Pediatric Ultrasound

Pediatric Ultrasound

Michael Riccabona
€ 171,19
Cover Urological Surgery

Urological Surgery

Reynard, J.; Mark, S.; Turner, K.
€ 65,00

Zurück zum Seitenanfang