Körperhaltung
Modernes Rückentraining
| Auflage | 5., unveränderte Auflage 2024 |
| Seiten | 256 S., 546 Abb. |
| Verlag | Thieme |
| ISBN | 9783132458758 |
| Artikel-Nr. | 793633 |
Noch nicht erschienen, ca. Aug. Liefertermin 1-3 Tage nach Erscheinen
Weitere Formate und Ausgaben
Print-Ausgabe4. Aufl. 2018. 256 S. 546 Abb. 240.0 mm
€ 51,00 eBook
4. Auflage, 2018
€ 50,99 eBook
4. Auflage, 2018
€ 50,99
Produktbeschreibung
Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.
Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Fachzeitschriften
Bleiben Sie informiert!
Melden Sie sich für den frohberg.de-Newsletter an und nutzen Sie jetzt Ihre Vorteil:- Willkommens-Dankeschön: Beatmungsmaske Rescue Me
- Aktuelle Neuerscheinungen und Empfehlungen
- Exklusive Angebote und Kongress-Highlights
