Bücher liefern wir in Deutschland versandkostenfrei
Persönliche Beratung +49 (30) 839 003 0 Newsletter Service & Hilfe

Progressive Muskelentspannung

Ein Trainingsprogramm

Lieferzeit ca. 5 Werktage

Print-Ausgabe

4., aktualisierte Auflage


Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein vierzehn Sitzungen umfassendes Trainingsprogramm zur Progressiven Muskelrelaxation vorgestellt, bei dem die rein muskuläre Entspannung mit speziellen Konditionierungen und Visualisierungsübungen erweitert wird.
Der Kursaufbau und die einzelnen Kurseinheiten werden detailliert beschrieben. Zunächst wird die muskuläre An- und Entspannung erlernt, diese anschließend an ein individuelles Entspannungssignal und an die Veränderung der Atmung gekoppelt. Spezielle Visualisierungsübungen verstärken die Entspannung. Der muskuläre Anteil der Übungen wird mit dem Ziel einer hauptsächlich mental-konzentrativen Entspannung zunehmend gekürzt. Die Instruktionen zur muskulären Entspannung und zur Visualisierung erfolgen in Form hypnotischer Induktionen.
Sämtliche für die Durchführung des Trainings notwendigen Texte für die Entspannungs- und Visualisierungsübungen sowie weitere Arbeitsmaterialien sind im Manual enthalten. Zusätzlich zum Manual ist eine Audio-CD mit Entspannungstexten lieferbar (ISBN 978-3-8017-2560-0).

Newsletter frohberg.de

Bleiben Sie informiert!

Melden Sie sich für den frohberg.de-Newsletter an und nutzen Sie jetzt Ihre Vorteil:
  • Willkommens-Dankeschön: Beatmungsmaske Rescue Me
  • Aktuelle Neuerscheinungen und Empfehlungen
  • Exklusive Angebote und Kongress-Highlights
Jetzt anmelden

Andere Kunden interessierten sich auch für

Cover Klassiker der Körperwahrnehmung

Klassiker der Körperwahrnehmung

Johnson, D.H.; Rytz, T.; Mauch, C.
€ 40,00
Cover Bewegung, Sport und Mind-Body-Intervention

Bewegung, Sport und Mind-Body-Intervention

Ströhle, Andreas; Bendau, Antonia; Adler, Susanne
€ 36,00
Cover Aktiv für die Psyche

Aktiv für die Psyche

Oertel, Viola; Hänsel, Frank; Oertel, V.; Hänsel, F.
€ 44,99
Cover Sensorische Integrationstherapie

Sensorische Integrationstherapie

Bundy, Anita C.; Lane, Shelly J.; Murray, Elizabeth A.; Söchting, Elisabeth; Bundy, A.; Lane, S.; Murray, E.A.; Söchting, E.
€ 54,99

Zuletzt angesehen

Cover Obstetrics in Family Medicine

Obstetrics in Family Medicine

Lyons, P.; McLaughlin, N.
€ 90,94
Cover Ich helfe mir selbst - Arthrose

Ich helfe mir selbst - Arthrose

Flemmer, Andrea; Flemmer, A.
€ 19,99
Cover Imaging Anatomy: Head and Neck

Imaging Anatomy: Head and Neck

Vattoth, Surjith; Vattoth, S.
€ 259,00
Cover Praxisbuch Stoßwellentherapie

Praxisbuch Stoßwellentherapie

Kalmbach, Corry; Hornig, Klaus; Weinert, Frank; Kalmbach, C.; Hornig, K.; Weinert, F.
€ 59,00

Zurück zum Seitenanfang